Заболевание может быть обусловлено несбалансированным питанием, а плохое пищеварение в этом случае может служить провоцирующим фактором. На эту истину мы не обращаем внимания, а между тем еще Гиппократ отмечал: “Ваше питание должно быть вашим лекарством”. Многие малые и большие расстройства и болезни начинаются с неправильного питания. читать полностью »
Даже короткий период обжорства дает долгосрочные последствия в виде увеличения веса тела и накопления жировых отложений, считают ученые из Университета Линкопинг в Швеции. Всего месяц отсутствия физической активности и избыточной калорийности способен изменить обмен веществ на два года. читать полностью »
Итак, с завтрашнего дня начинается новая жизнь: правильная и здоровая. “Человек есть то, что он ест”, поэтому новый день – это, прежде всего, грамотное питание. Какие компоненты мы получаем с пищей и как правильно подобрать здоровый рацион? читать полностью »
Итак, что же такое «здоровая пища»? Здоровая пища – это полноценный рацион питания, обеспечивающий наш организм всеми необходимыми микро- и макроэлементами в достаточном объеме. читать полностью »
Большинство диет сосредотачивается на пищевых продуктах, которые следует исключить из рациона. Но более эффективной является диета, которая обращает внимание на необходимость включения в рацион низкокалорийных пищевых продуктов, таких как фрукты и овощи. Такой режим питания способствует здоровому снижению веса, показывает новое исследование ученых Университета штата Пенсильвания (Pennsylvania State University). читать полностью »