Это диета, при соблюдении которой за две недели довольно легко можно сбросить 5 кг Есть надо по 3 раза в день и между приемами пищи не перекусывать и не пить кофе (даже без сахара и молока). Овощи употребляются в свежем или вареном виде, но без масла. читать полностью »
В записи нет меток.Эта диета представляет собой не только программу снижения веса, но и очищения организма. В отличие от других шлакоочищающих диет, данный курс очищения глубоко и радикально воздействует на организм, увеличивает его защитные функции, запускает процесс самовосстановления организма. читать полностью »
В записи нет меток.Главные продукты шведской диеты — гречка, молоко, овощи (особенно картофель), фрукты. Употребление мяса, рыбы и яиц невелико.
Шведская диета рассчитана на неделю. Насколько вы похудеете, зависит от особенностей вашего организма. читать полностью »
Фитонутриенты, которые встречаются в разноцветных растительных продуктах, являются самыми полезными веществами в соответствии с последними исследованиями. Каждый цвет в натуральных продуктах представляет фитонутриент определенной функциональности. Все вместе они работают на благо здоровья.
В основе диеты лежит принцип монодиеты. По дням недели распределены разные по цвету продукты. Похудеть, придерживаясь этой диеты, можно на 2 кг за месяц. Питаться таким образом возможно хоть всю жизнь. читать полностью »
Диета построена по таблице ХЕ и она прекрасно подходит для диабетиков.
Компот — компот яблочный без добавления сахара.
Cупы варятся с помощью бульонных кубиков без добавления мяса.
ХЕ — это хлебные единицы.
1ХЕ = 12 г углеводов = 1 ломтику белого хлеба, отрезанного посередине батона и перпендикулярно ему.
Для того, чтобы похудеть, надо съедать не более 10ХЕ (10 кусков хлеба, 10 яблок).
Соблюдать диету можно очень долго. читать полностью »
Фитнес-диета предполагает 5-тиразовое питание. При калорийности около 1500 — 1600 калорий в день, подобная диета обеспечивает безопасную потерю веса.
Данная фитнес-диета содержит мало жиров, больше углеводов и белка. При соблюдении диеты нужно пить до 2-х литров жидкости в день. Пейте обязательно до, во время и после тренировки! читать полностью »