Страшная тайна нашего организма. О чем молчат диетологи.
Очень часто, среди различных рекомендаций по снижению веса встречается такая: «ешьте небольшими порциями, но часто». Всего лишь одна незаметная фраза среди потока советов, многие из которых мы помним наизусть. читать полностью »
Вес – это далеко не самый главный показатель того, имеет ли человек избыток жировой массы или нет. Масса тела (упрощенно) складывается из:
1. Жира
2. Мышц, сухожилий и др.
3. Костей. читать полностью »
90-60-90 – это не просто цифры. Это – Эталон Женской Красоты. Идеальная пропорция. «Золотой стандарт». Любая девушка знает: если у тебя такие параметры – ты идеал. И не важно, какой у тебя рост – 150 см. или 190; неважно, какое у тебя телосложение – изящное или «широкая кость». Главное – соответствовать заветным цифрам, а «показания» зеркала и мнение мужчин не имеют никакой объективности. читать полностью »
Калории… Калории… Калории… На упаковке каждого продукта проставлена цифра, которой мы привыкли доверять безгранично. Мы часто отказываем себе во многих вкусных вещах только потому, что количество баллов-калорий в них превышает средние показатели. Ради того, чтобы излишек принятых с пищей калорий не отразился не лучшим образом на нашей фигуре, мы стараемся как можно реже питаться, сидим на низкокалорийных диетах, истязаем себя в спортзале. Для многих из нас жизнь подчинена правилу: «съел лишние калории – отзанимался лишние полчаса»… читать полностью »
4 направления в борьбе с лишним весом…
и все противоречат друг другу!
1 направление, консервативное:
сократить до минимума потребление жиров. читать полностью »
Стремление женщин быть красивыми, используя достижения косметологии, неистребимо. Так же как их способность сочинять об этой самой косметологии всевозможные небылицы.
Итак, говорят, что… читать полностью »