августа 16, 2010 -- Размещено в категории Диеты |
Пытаясь похудеть, я часто обращаю свой взгляд на диетическую газировку. Как-никак, ее вкус сладок и помогает избежать срывов и попыток «сжульничать». Газировка мне, как и многим другим, нравится больше, чем все остальные низкокалорийные напитки. А пузырьки помогают ощутить радость и праздничное настроение даже на самой строгой диете. Но что же кроется за этой яркой шипучей водичкой? В прессе было опубликовано множество интересных сведений о диетической газировке, способных поразить воображение любого. читать полностью »
августа 16, 2010 -- Размещено в категории Диеты |
Уличный попрошайка подошел к женщине, которая собиралась войти в кафе, и воскликнул: «Леди, я не ел неделю». «Вот это да! – ответила женщина. – Мне бы вашу выдержку».
Отчаяние – это когда бреешься, прежде чем встать на весы.
Если заниматься спортом полезно для здоровья, почему спортсмены уходят на пенсию в 35 лет? читать полностью »
августа 16, 2010 -- Размещено в категории Диеты |
Миф 38. Лучше три основательных приема пищи в день, чем перекусывать всякий раз при появлении голода
Не ешьте только потому, что часы указывают время обеда. Ешьте, когда у вас возникает физиологическая потребность в пище, и прекращайте есть, когда насытились. Большинство людей предпочитают съедать что-нибудь каждый три-четыре часа, чтобы не испытывать сильного голода. Разделите свою норму калорий на три приема пищи и два или три перекуса вместо трех больших приемов пищи, что позволит постоянно подпитывать организм энергией и снизит шанс переедания, когда придет время еды. В зависимости от того, какие продукты вы выбираете, перекусы также могут внести значительный вклад в дневное потребление витаминов и минеральных веществ. читать полностью »
августа 16, 2010 -- Размещено в категории Диеты |
Миф 13. Обработанные продукты обычно содержат много жиров
Практически все, что мы потребляем, имеет натуральный источник. Однако большинство продуктов обрабатываются для улучшения сохранности (например, консервируется, замораживается или охлаждается), облегчения потребления в пищу (например, хлеб – это обработанный продукт из пшеницы), либо повышения безопасности (например, пастеризация молока). читать полностью »
августа 16, 2010 -- Размещено в категории Диеты |
Предрассудки и предвзятые суждения возникают из предположения, что все люди одинаковы. Часто мы не хотим видеть за человеком индивидуальность со своими собственными проблемами и заботами, генетикой, наконец. Не слишком далекие личности распространяют множество мифов и преувеличений, связанных с полными людьми. Подобные мысли помогают оправдывать дискриминацию «по весовой категории» и способствуют тому, что многие дети, подростки, да и взрослые начинают воспринимать полных как людей второго сорта, которые «сами виноваты». Мы приводим лишь несколько мифов из этой области и развенчиваем их. Возможно, кому-то это поможет лучше понять суть и проблему лишнего веса и прекратить издевательства или дискриминацию полных людей. читать полностью »
августа 16, 2010 -- Размещено в категории Диеты |
Как разнообразить меню кремлевской диеты
Поскольку низкоуглеводной диетой злаки и мучные изделия запрещаются, у большинства из новичков, недавно перешедших на «кремлевское» питание, возникает вопрос, чем бы таким дополнить белковые продукты. Ответ очевиден: овощами и еще раз овощами. К сожалению, овощи принято считать не едой, а закуской. Многие едят их от случая к случаю, в зимний период сокращая потребление растительной пищи до минимума. Но первое, что придется сделать при переходе на кремлевскую диету (если вы, конечно, намерены придерживаться ее дольше нескольких дней) – это полюбить овощи. читать полностью »
