Научитесь правильно ухаживать за зубами
Каждое утро у всех начинается с личной гигиены. Проснулись, умылись, приняли душ и т.д. Одной из самых главных утренних и вечерних процедур является чистка зубов. Хотя этого правила некоторые люди не придерживаются и очень жалеют об этом в преклонном возрасте, когда пользуются вставными челюстями. А ведь, следя за зубами на протяжении всей своей жизни, можно было вполне свети к минимуму проблемы с зубами в своей старости. Ну, а говорить о зубной боли, которая может возникнуть, так это вообще лишне.
Считается, что зубная, головная и ушная боли самые коварные. Безусловно, каждому хотелось бы иметь белоснежные зубы, так сказать голливудскую улыбку. Конечно, получить такую улыбку можно только благодаря стоматологам и за очень приличные деньги. Но уменьшить риск заболевания зубов и немного улучшить их цвет можно запросто. И для этого необходимо придерживаться некоторых простых правил.
Стоматологи рекомендуют чистить зубы 2 раза в день: утром и вечером. Но в целом, чистка зубов подразумевает под собой то, что зубы необходимо чистить всегда после еды. Просто в большинстве своих случаев, у людей есть возможность чистить зубы только когда они находятся дома. Ведь согласитесь, что вы не станете везде с собой возить зубную щетку и пасту. Прежде всего необходимо понимать, что зубы чистятся для того, чтобы вычистить из зубов остатки пищи, так как там начинают образовываться бактерии, что приводит к появлению кариеса и других зубных заболеваний.
Утро стоит начинать с того, чтобы просто прополоскать рот теплой водой, после чего сделать все из намеченного вами на утро, например, утреннюю зарядку, и уже после завтрака почистить зубы. После чистки зубов не стоит некоторое время употреблять кофе и курить. Так как после чистки зубов эмаль становится более чувствительной и если сразу выпить кофе, то эмаль начнет темнеть, а ведь вам совершенно не хочется иметь темные зубы. А если хотите, то учите фотошоп.
Днем, после обеда или легкого «перекуса», если у вас нет возможности почистить зубы, то необходимо воспользоваться жвачкой. Жвачка может быть абсолютно любая. Она используется опять же таки для того, чтобы удалить остатки пищи с зубов, а не для возобновления кислотно-щелочного баланса, как нам рассказывают в рекламах.
Вечером зубы необходимо чистить перед сном для того, чтобы на зубах не размножались бактерии в течение всей длинной ночи.
Также необходимо придерживаться и других правил гигиены зубов.
Зубную щетку необходимо менять не реже, чем раз в 3 месяца. Это связано с тем, что щетка изнашивается и уже не так вычищает зубы, как раньше. На ней образуются бактерии, если вы, конечно, не сохраняете свою щетки в специальном спиртовом растворе.
Чистить зубы необходимо приблизительно 2 минуты, старательно вычищая со всех сторон. Особое внимание уделяйте внутренней стороне, где очень часто образуются зубные камни.
Все эти правила помогут вам уменьшить риск возникновения проблем с зубами и немного улучшить их цвет. Что касается отбеливания зубов, то здесь однозначных советов нет, и без химии не обойтись. Стоит помнить, что злоупотребление разными средствами для отбеливания может привести к изнашиванию эмали зубов и, как следствие, ваши зубы станут очень чувствительны к холодному и горячему.
Еще один приятный момент при правильном уходе за зубами – это свежее дыхание.
источник: http://vipman.com.ua
В записи нет меток.сентября 09 2010 05:02 пп | Полезно знать
Оставьте отзыв
Вы должны быть зарегистрированы, чтобы оставить комментарий.