Какими бывают диеты?

Великий врачеватель Авиценна говорил: «Умерен, будь в еде – вот заповедь одна. Вторая заповедь – поменьше пей вина». Для умеренности в еде, в настоящее время различают семь основных видов диет.

«Сбалансированная диета» – диеты, которые предназначены для повседневного питания. Содержат сбалансированное количество белков, жиров и углеводов.

«Низкокалорийные сбалансированные диеты» – сбалансированы по содержанию белков, жиров и углеводов, однако калорийность такой диеты составляет не более 800 – 1400 килокалорий в сутки.

«Быстрые диеты» – отличаются от других типов диет, ограничением по количеству пиши. Рассчитаны на 1-3 недели.

«Односторонние диеты» – характеризуются ограничением или полным исключением одного из компонентов сбалансированного питания, чаще всего исключаются углеводы – «безуглеводная диета» или жиры – «безжировая диета».

«Искусственные диеты» – основаны на использовании биологически-активных добавок и искусственных пищевых продуктов. Использование такой диеты требует обязательного врачебного контроля.

«Натуральные диеты» – основаны на употреблении натуральных продуктов с минимальной кулинарной обработкой.

«Контрасные диеты» – так называемые «разгрузочные дни»: яблочные, кефирные, овощные и так далее.

источник: http://dietolog.com.ua

В записи нет меток.

августа 25 2010 01:51 пп | Полезно знать

Оставьте отзыв

Вы должны быть зарегистрированы, чтобы оставить комментарий.