Диета с томатным соком
Рекомендации:
- Сидеть на диете 1 раз в месяц до достижения нужного веса с запасом 1− 2 кг (т. е. если хотите весить 50 кг, значит, худеете до 49 — 48 кг).
- По достижению желаемого результата — 1 раз в квартал (год).
- Дальше 1 раз в 6 месяцев всю жизнь!
Диета по дням
День 1-й
Шесть средних картофелин, сваренных в мундире, 1 л томатного сока, вода, чай, кофе без сахара.
День 2-й
500 г обезжиренного творога, 1 л томатного сока, вода, чай, кофе без сахара.
День 3-й
1 кг яблок (можно любых фруктов, кроме бананов и винограда), 1 л томатного сока, вода, чай, кофе без сахара.
День 4-й
500 г отварных куриных грудок, 1 л томатного сока, вода, чай, кофе без сахара.
День 5-й
700 г сухофруктов (кроме бананов, изюма, инжира), 1 л томатного сока, вода, чай, кофе без сахара.
День 6-й
500 г йогурта натурального (обезжиренного), 1 л томатного сока, вода, чай, кофе без сахара.
День 7-й
500 г отварных куриных грудок или рыбы, 1 л томатного сока, вода, чай, кофе без сахара.
августа 19 2010 01:08 пп | Диеты
Оставьте отзыв
Вы должны быть зарегистрированы, чтобы оставить комментарий.