Диета для IV группы крови

Говоря о диете по группе крови, мы до сегодняшнего дня оставили без внимания четвертую группу крови. Пусть носители этой группы наименее многочисленны – всего 7-8% от всего населения Земли – но и для них у диетологов есть свои рекомендации. Это самая молодая группа крови, представители которой обладают гибкой иммунной системой и вобрали в себя плюсы от других групп.

Рекомендованные продукты
Мясо и рыба, овощи в свежем виде и различных салатах, крупы, фрукты, молочнокислые продукты, сыры, грецкие орехи, арахис, оливковое масло. Из напитков желательно употреблять кофе, зеленый чай, чаи из ромашки, женьшеня, имбиря, шиповника, эхинацеи, боярышника.

Нейтральные продукты
Пиво, вина, чай из мяты, валерианы, малины.

Нерекомендованные продукты
Морепродукты, гречневая и кукурузная крупы, перец, маслины, кукуруза, кислые фрукты.

Советы при похудении
Для сброса лишнего веса необходимо отказаться от красного мяса, а также ветчины и бекона. В качестве источника белка дополнительного к рыбе и птице можно употреблять тофу (соевый сыр). Несмотря на хорошую переносимость различных круп, программа снижения веса для представителей четвертой группы крови предполагает отказ от пшеницы и изделий из нее. И, конечно же, нельзя забывать хотя бы о минимальной ежедневной физической активности.

источник: http://www.fittrends.ru

сентября 17 2010 02:50 пп | Диеты

Оставьте отзыв

Вы должны быть зарегистрированы, чтобы оставить комментарий.