Дешевый способ похудеть

Пить воду перед едой эффективнее в плане похудения, чем считать калории, показывают изыскания американских ученых.

В Вирджинском политехническом институте провели трехмесячный эксперимент. Женщин-тестеров разделили на две группы, участники первой группы перед едой выпивали по два стакана воды, во второй группе просто считали калории. За три месяца «водопивцы» похудели в среднем на 7 кг, это на 2,5 кг больше, чем результат «счетчиков». Секрет успеха, конечно, не нов: вода, выпитая перед едой, заполняет желудок, и человек элементарно меньше съедает – калорийность каждого приема пищи снижается примерно на 90 ккал. Экономия – 300 ккал за день. Кстати, некоторые ученые рекомендует не воду пить, а есть продуктов, содержащих воду в больших количествах – пасту, супы, тушеное мясо. Фрукты и овощи тоже в этом плане хороши. (dailymail)

В записи нет меток.

августа 27 2010 12:16 пп | Диеты

Оставьте отзыв

Вы должны быть зарегистрированы, чтобы оставить комментарий.