Арбуз и огурцы – лучшие летние продукты

Не зря ведь говорят, что готовить сани нужно с лета. Точно по такому же принципу живет и наш организм – именно летом он запасает как можно больше полезных веществ и витаминов, чтобы зимой потихоньку поддерживать все органы и системы в нормальном состоянии, выдавая порциями все, что было припрятано.

Какие же летние продукты стоит употреблять как можно в большем количестве?

Арбуз – в помощь почкам

Народная медицина по праву считает арбуз самым сильным мочегонным средством. При этом – он абсолютно безопасен. Врачи рекомендуют устраивать арбузные диеты, чтобы очистить организм от шлаков, а также с целью профилактики подагры и образования песка, камней в почках. Длительность диеты составляет 2 недели. Затем нужно сделать пятидневный перерыв и вернуться к арбузной диете еще раз. Диета предельно проста: в течение дня вы должны есть только два продукта – черный хлеб и арбуз. В количестве черного хлеба себя не ограничивайте, потому как хлеб защитит ваш организм от развития истощения.

Малина – укрепляем иммунитет

Благодаря тому, что малина содержит в большом количестве витамин С, дубильные вещества и фолиевую кислоту, эту ягоду издавна применяют для лечения и профилактики простудных заболеваний. Помимо этого, малина очень полезна при анемии. Ученые доказали, что фитонциды, содержащиеся в малиновом соке, действуют губительно даже на плесень и золотистый стафилококк.

Абрикос – для восстановления сил

Абрикос, как в свежем виде, так и в виде кураги, отличается большим запасом биологически активных веществ. Благодаря этому свойству абрикосы помогают восстанавливать жизненные силы. Врачи рекомендуют есть побольше абрикосов людям, которые перенесли тяжелую болезнь или операцию. Еще одно свойство этих фруктов – эффективный вывод токсинов из организма. При этом абрикос легко усваивается и не дает ощущения дисбаланса в желудочно-кишечном тракте.

Огурец – для здоровья сердца

Многие знают о мочегонных свойствах огурцов, об огурцах как способе омоложения, но лишь немногие едят огурцы для здоровья сердечно-сосудистой системы. Благодаря высокому содержанию калия огурцы способны понижать артериальное давление, корректировать сердечный ритм и являются хорошей защитой сердечной мышцы от преждевременного старения.

Шпинат – для омоложения

Недавно американские врачи включили шпинат в десятку наиболее полезных для человека растений. В его составе более 30 полезных элементов, благодаря которым шпинат способен омолаживать наш организм на клеточном уровне, поэтому благотворно влияет на все системы и органы.

августа 20 2010 10:59 дп | Питание

Оставьте отзыв

Вы должны быть зарегистрированы, чтобы оставить комментарий.