9.- Как похудеть с помощью… самой обычной воды!
Заходит москаль к хохлу в гости. Видит: сидит хохол и смачно обедает – наворачивает сало, закусывая цыбулей… А москалю есть хочется, живот подвело. Попросил он у хохла сала. «Добре», – молвил хохол, – «тільки ти спочатку піди випий відро води».
Делать нечего. Пошел москаль к кринице, выпил ведро воды. Еле доплелся до хаты, сел, отдувается. «Ну, що», – спрашивает его хохол, – «хочеш їсти?». Москаль качает головой: нет. Хохол удовлетворенно кивает: «Та то тобі просто пити захотілось».
В каждой шутке есть доля и шутки, и правды. Обнаружено, что при недостатке жидкости организм начинает испытывать стресс и посылает в мозг сигналы, сходные с сигналами голода. В результате мы начинаем есть, в то время как надо нам пить! Ненужные в этот момент питательные вещества откладываются в виде жира в самых укромных уголках нашего тела (и уголки эти со временем перестают быть укромными).
Выпивая каждый день по 2 – 2,5 литра воды и более, мы можем подавить чувство голода и сократить количество потребляемой пищи. Кроме того, вода – мощный естественный очиститель, недостаток которого вызывает снижение метаболизма, усталость, болезни и даже… отеки (организм запасает воду).
Ни для кого не секрет целительные свойства чая (в т.ч. и в деле похудения). Просто мало кто задумывался, что сам чай в процессе очищения организма играет второстепенную роль. Основная целительная сила – именно в ней: воде, жидкости.
Подсчитайте, сколько Вы выпиваете воды в сутки; должно получиться более 1,5 л (остальную воду мы потребляем с продуктами). Вы можете думать, что пьете достаточно жидкости, но в реальности не добирать даже до нормы. Серьезно. В моем случае это было именно так.
Начинайте свой день с большого стакана нехолодной воды – профессионалы считают, что этот утренний стакан очень важен. Как пить: глоток – пауза 5 секунд – глоток – пауза 5 секунд. Для тех, кому такой ритуал соблюсти сложно – паузу между глотками можно сократить до 2 секунд.
Не наливайтесь суточным количеством воды в два приема; пейте в течение дня.
Абсолютному большинству людей приема нужного количества жидкости уже достаточно, чтобы почувствовать себя здоровее и незаметно потерять килограмм-другой.
источник: http://www.metod-m.com.ua
В записи нет меток.сентября 27 2010 05:48 пп | Диеты
Оставьте отзыв
Вы должны быть зарегистрированы, чтобы оставить комментарий.