Вишневый сок лучше снотворного

Когда тяжело заснуть, многие начинают принимать таблетки. Снотворное, конечно, выручает, но тот факт, что приходится глотать таблетки, удручает.

Учёные из Университета Рочестера в Нью-Йорке (США) нашли природный заменитель снотворному, который, по их мнению, не менее эффективен. Да еще и вкусен в придачу! В качестве безвредного снотворного средства они предлагают использовать вишневый сок.

Специалисты набрали добровольцев, разделили их на две группы и провели эксперимент: одну команду поили вишнёвым, а вторую – другим фруктовым соком. Напиток испытуемые пили по стакану утром и вечером. Результаты эксперимента показали, что пившие неподслащенный вишнёвый сок спали на 17 минут дольше прочих.

Снотворный эффект сока вишни ученые объясняют высоким содержанием в напитке мелатонина. Этот гормон, вырабатываемый шишковидным телом мозга, регулирует суточный цикл сна – бодрствования. Улучшая сон человека, сок не оказывает побочного действия, как некоторые медикаменты, поэтому его (впрочем, как и сами ягоды вишни) можно использовать в качестве безопасной натуральной альтернативы лекарствам.

В записи нет меток.

августа 20 2010 11:47 дп | Питание

Оставьте отзыв

Вы должны быть зарегистрированы, чтобы оставить комментарий.