Как избавиться от «вечной мерзлоты» ног?

Что такое мерзнущие ноги, многие из нас знают не понаслышке. Летом проблема не так остра: можно прогуляться по улице под теплыми солнечными лучами. Но в холодную и сырую погоду холод подстерегает повсюду, даже в помещении. Как же избавиться от «вечной мерзлоты» ног?

Причины
Прежде всего, необходимо разобраться, отчего мерзнут ноги, происходит ли это постоянно или в определенных ситуациях. читать полностью »

Назван лучший напиток для занятий спортом

Ученые выяснили, какой напиток лучше всего подходит для восстановления мышц после физических упражнений. Исследования показало, что холодное какао (шоколадное молоко) восстанавливает мышцы после физических упражнений быстрее, чем специальные напитки, предназначенные для спортсменов.

Результаты работы специалистов Университета Джеймса Мэдисона (США) были представлены на конференции Американского колледжа спортивной медицины. читать полностью »

Названо еще одно полезное свойство шоколада

Исследователи университета Аделаиды (Австралия) выяснили, что шоколад так же эффективно снижает кровяное давление, как физические упражнения в течение получаса в день. В ходе исследований выяснилось, что при поедании шоколада у гипертоников снижалось давление на 5%. Воздействие шоколада было настолько значительным, что за пять лет шансы испытуемых стать жертвой сердечного приступа или инсульта сокращались на 20%. читать полностью »

Как избежать стресса по утрам и подготовиться к рабочему дню: несколько рекомендаций

Самочувствие на целый день зависит от того, как вы провели первые тридцать минут после пробуждения.
Что происходит с нами по утрам? Звонок будильника, сон резко и принудительно обрывается. Затем наскоро выпиваем кофе, готовим завтрак для семьи, собираем ребенка в детский сад или школу и судорожно вспоминаем о том, как много нужно сделать за сегодняшний день. А еще домашние дела, которые никогда не переделать. Не утро, а начало стресса. Любое начало ведет к продолжению. Будьте уверены, что состояние стресса не оставит вас весь день. читать полностью »

Пищевое отравление: симптомы и лечение

Болезни пищевого происхождения (в быту также называемые пищевое отравление) вызываются в случае приема в пищу зараженных продуктов питания.

Различают два типа пищевых отравлений, разделяемых по типам возбудителя болезни: инфекционное отравление и отравление токсическими(ядовитыми) веществами. Продовольственная инфекция появляется в случае заражения человеком бактериями и микробами, которые находятся на пищевых продуктах (частая причина – немытые руки и несоблюдение элементарных правил личной гигиены). читать полностью »

Витамин С блокирует развитие раковых клеток

Как рассказал руководитель научного проекта, адъюнкт-профессор Маргрет Виссерс, на протяжении последних десятилетий роль витамина С в лечении рака вызывала неоднозначную реакцию с довольно противоречивыми результатами. Так, например, существовали версии, что витамин данной группы не только не может предотвратить рак, но и способен привести к летальному исходу. “Однако теперь мы имеем на руках доказательства того, что витамин С играет важную роль в контроле за ростом опухоли, – подчеркнула Виссерс. читать полностью »