Правильное питание до и после физических нагрузок не менее важно, чем сам факт тренировки. Успех сжигания жиров во время физических упражнений во многом зависит от того, что и когда вы ели до тренировки. И голодать перед тренировкой не только не полезно, но и вредно. читать полностью »
В записи нет меток.Скажу сразу, что в обычные диеты я не верю так же, как в инопланетян. Для меня диета ужасна ограничениями: “съешьте пол-яичка, треть морковки и три глотка несоленого бульона…” Уверена – даже если подобный набор на самом деле может позитивно повлиять на организм и вес, то на сознание он, скорее всего, повлияет со знаком минус. Будет хотеться кушать исключительно по привычке. Словом, ненужный дискомфорт и стресс. читать полностью »
В записи нет меток.Ответ простой – банан!
Помощь в исследовании, которое позволило прийти к такому выводу, оказали дамы Аргентины. Три месяца они на завтрак ели лишь банан и не ограничивали себя в пище. При этом всем без исключения респонденткам удалось успешно похудеть! читать полностью »
В записи нет меток.Прекрасные результаты даёт диета, главным ингредиентом которой являются морепродукты. Количество её жиров сокращено до минимума, а углеводы и белки идеально сбалансированы. Придерживаться этой диеты можно достаточно долго, ведь в ней есть все необходимое для организма. Пить во время диеты нужно воду, некрепкий чай и кофе, натуральные соки и не больше 2 бокалов вина. читать полностью »
В записи нет меток.Последние исследования врачей доказали, что самостоятельно решать, как и на сколько вам нужно худеть, — неправильно и опасно.
Самые распространенные ошибки комментирует доктор медицинских наук, врач высшей категории, доцент: читать полностью »
В записи нет меток.Тем, кто пытался привести в порядок свою фигуру, сев на диету, известно: обычно сброшенные килограммы начинают возвращаться вскоре после завершения «курса воздержания» от вкусностей. Так, после окончания диеты 4 из 10 англичанок становятся еще толще.
Британские ученые решили выяснить причину этого феномена и изучали, насколько женщины, придерживавшиеся на протяжении некоторого времени той или иной диеты, сохраняют стройность после ее окончания. Результаты исследования оказались довольно неутешительными… читать полностью »
В записи нет меток.