августа 16, 2010 -- Размещено в категории Диеты |
Вот основные причины, по которым вода ежедневно необходима вашему организму:
• Без воды нет жизни.
• Ее нехватка сначала угнетает, а в конечном итоге убивает некоторые функции организма.
• Является главным источником энергии, «денежным потоком» тела.
• Она генерирует электрическую и магнитную энергию внутри каждой клетки тела, давая силу жить. читать полностью »
августа 16, 2010 -- Размещено в категории Диеты |
Организм каждый день должен получать не меньше 2,5 л воды и немного соли, чтобы компенсировать свои потери (моча, дыхание, пот). Недостаточный прием воды приведет к слишком большой нагрузке на почки, которым придется работать с повышенной интенсивностью, чтобы концентрировать мочу и выводить с минимальным количеством воды как можно больше токсичных отходов. Этот процесс объясняет, почему такому большому количеству людей в последние годы их сильно укороченной жизни требуется диализ. читать полностью »
августа 16, 2010 -- Размещено в категории Диеты |
Между потреблением воды и созданием жировых запасов в организме существует обратная зависимость. Чем меньше вы пьете, тем больше вам приходится есть. Чем больше вы едите, тем больше накапливаете жира, если, конечно, не ведете физически активный образ жизни. Перечислим причины:
• Вода — это главный источник энергии для всех физиологических функций организма.
• Вода вращает микроэлектрические «турбины» (катионные насосы) и вырабатывает электричество для передачи нервных импульсов. читать полностью »
августа 16, 2010 -- Размещено в категории Диеты |
ВЫ ПЕРЕЕДАЕТЕ, КОГДА ХОТИТЕ ПИТЬ! Ощущения жажды и голода формируются одновременно, чтобы сообщить о том, что мозгу нужна энергия. Мы не распознаем жажду как отдельное ощущение и воспринимаем оба чувства как настоятельную потребность подкрепиться. Мы едим даже тогда, когда организм должен получать только воду — источник несравненно более чистой энергии. читать полностью »
августа 16, 2010 -- Размещено в категории Диеты |
В мире современной диетологии многое говорится о различных диетах, всевозможных продуктах питания, физических нагрузках. Однако мы постоянно забываем о, пожалуй, главном источнике стройности и здоровья: обыкновенной ВОДЕ. читать полностью »
августа 16, 2010 -- Размещено в категории Диеты |
В межнациональном исследовании, проведенном 14 исследователями из США, Австралии, Канады, Франции и Швеции, было установлены общие рекомендации в отношении того, сколько шагов необходимо совершать в день, чтобы контролировать свой вес. «Мы объединили рекомендации для различных возрастных групп, однако когда дело доходит до женщин, все обстоит сложнее», – говорит Anders Raustorp, директор шведского отделения University of Kalmar, один из ученых, выразивших желание провести исследование. Для мужчин любого возраста и женщин до 50 лет, желающих контролировать свой вес, 10000 шагов в день (как рекомендовалось ранее) недостаточно. читать полностью »