Карта сайта


Архив категории 'Диеты'

Методы очищения организма, плюсы и минусы

августа 17, 2010 -- Размещено в категории Диеты | Нет комментариев »

Сегодня очень много говорят и пишут о зашлакованности организма и необходимости его очищать. Мы попытались разобраться в изобилии предлагаемых для очистки организма методов.
Природой нашему организму дана способность саморегуляции. То есть все, что попадает в него извне, проходит тщательнейшую обработку, и, если требуется, нейтрализуется или удаляется. В те времена, которые принято называть стародавними, когда человек жил в экологически чистых районах, ел растительную и животную пищу, выросшую в естественных условиях, этот способ, возможно, и срабатывал. читать полностью »

Диеты по цвету

августа 17, 2010 -- Размещено в категории Диеты | Нет комментариев »

Дизайн дома и офиса, выбор одежды, макияж и прическа – все это, так или иначе, основано на идее освоения цветового пространства. Даже в психологии появились цветопсихология и цветотерапия. А несколько лет назад цветная революция пришла и в диетологию.

«Подвинутые» на здоровом образе жизни американцы, а за ними и европейцы почему-то решили, что терапевтическое воздействие цвета на психику должно быть связано не только с тем, одежду какого цвета мы носим, и предметы какого цвета нас окружают, но и с тем, пищу какого цвета мы едим. читать полностью »

Пьете диетическую газировку, чтобы похудеть?

августа 16, 2010 -- Размещено в категории Диеты | Нет комментариев »

Пытаясь похудеть, я часто обращаю свой взгляд на диетическую газировку. Как-никак, ее вкус сладок и помогает избежать срывов и попыток «сжульничать». Газировка мне, как и многим другим, нравится больше, чем все остальные низкокалорийные напитки. А пузырьки помогают ощутить радость и праздничное настроение даже на самой строгой диете. Но что же кроется за этой яркой шипучей водичкой? В прессе было опубликовано множество интересных сведений о диетической газировке, способных поразить воображение любого. читать полностью »

Шутки, цитаты и высказывания о фигуре, весе, диетах и здоровом питании

августа 16, 2010 -- Размещено в категории Диеты | Нет комментариев »

Уличный попрошайка подошел к женщине, которая собиралась войти в кафе, и воскликнул: «Леди, я не ел неделю». «Вот это да! – ответила женщина. – Мне бы вашу выдержку».

Отчаяние – это когда бреешься, прежде чем встать на весы.

Если заниматься спортом полезно для здоровья, почему спортсмены уходят на пенсию в 35 лет? читать полностью »

Мифы о здоровом питании 4

августа 16, 2010 -- Размещено в категории Диеты | Нет комментариев »

Миф 38. Лучше три основательных приема пищи в день, чем перекусывать всякий раз при появлении голода

Не ешьте только потому, что часы указывают время обеда. Ешьте, когда у вас возникает физиологическая потребность в пище, и прекращайте есть, когда насытились. Большинство людей предпочитают съедать что-нибудь каждый три-четыре часа, чтобы не испытывать сильного голода. Разделите свою норму калорий на три приема пищи и два или три перекуса вместо трех больших приемов пищи, что позволит постоянно подпитывать организм энергией и снизит шанс переедания, когда придет время еды. В зависимости от того, какие продукты вы выбираете, перекусы также могут внести значительный вклад в дневное потребление витаминов и минеральных веществ. читать полностью »

Мифы о здоровом питании 3

августа 16, 2010 -- Размещено в категории Диеты | Нет комментариев »

Миф 26. При питье ледяной воды расходуется больше калорий, что помогает снижать вес

В действительности при питье ледяной воды расходуется ненамного больше калорий, чем при потреблении воды комнатной температуры. Конечно, некоторое количество калорий необходимо будет затратить на нагрев воды. Но сколько? На то, чтобы нагреть 500 мл воды с 0 градусов (только что оттаявшая вода) до 37, организм затратит 17,5 ккал. Если за день вы сможете выпить 2 литра талой воды, то израсходуете на ее нагрев 70 ккал. Конечно, цифра не впечатляет с учетом того, что калорийность одного перекуса может легко составить 200-300 ккал, а для стабильного и эффективного снижения веса необходимо в день затрачивать на 500 ккал больше, чем потреблять. читать полностью »

« Назад - Вперед »

Страница 28 из 32« Первая...1020...2627282930...Последняя »