Строгая диета
Диету можно повторять, начиная с первого дня. Порции произвольны, кушать можно столько, сколько хочется. Пить можно только чай (без сахара) или чистую воду (кроме 1-го дня). Категорически нельзя употреблять лук, чеснок и острые приправы. Травы разрешены. Эффект — минус 6 кг
Не больше 2-х стаканов воды, вечером — горячая ванна, а в идеале — баня. Накануне не есть после 18 часов, а примерно в 22 часа съесть 1 чайную ложку меда, запить теплой водой.
Завтрак: каша, сваренная на воде, без соли и сахара.
Обед: суп, сваренный на воде и содержащий не меньше 4 компонентов овощей, можно добавить рис и картофель. Без соли!
Ужин: кефир.
Завтрак: 1 фрукт по сезону.
Обед: овощной салат.
Ужин: кефир.
Завтрак: фрукты.
Обед: овощной салат.
Ужин: фрукты.
Завтрак: рис.
Обед: рис и томатный суп (протертые помидоры без соли).
Ужин: рис.
Завтрак: чай, творог, пророщенная пшеница.
Обед: на ваш выбор обед одного из предыдущих дней и хлеб.
Ужин: кефир
Повторение одного из предыдущих дней на ваш выбор.
августа 19 2010 03:02 пп | Диеты
Оставьте отзыв
Вы должны быть зарегистрированы, чтобы оставить комментарий.