Овсянка, сэр. Для иммунной системы

С возрастом, многие люди наотрез отказываются от некоторого рациона питания, считая, что ту же самую манную кашу положено кушать только детям. К этому рациону все также относятся и другие каши: молочные, овсяная каша, гречневая. Такое ощущение, что дети, которых порой просто заставляют глотать комочки манной каши, проходят определенного рода испытание. И это испытание проверяется временем. Осилишь кушать каши, повзрослеешь и смело сможешь забыть.

Но это далеко неправильно. Считается, что в ежедневном рационе абсолютно любого человека, независимо от его возраста, просто обязана присутствовать одна из каш, в особенности овсяная. Ведь она положительным образом сказывается на общем состоянии здоровья не только детей, которые нуждаются в определенных витаминах и минералах, но и взрослых

Дело в том, что, если каждый день употреблять овсяную кашу, вы сводите к минимуму риск развить в своем организме астму.

Более того, если кушать овсяную кашу практически ежедневно, ну ладно, исходя из вашего возраста, можно сделать небольшую скидку – хотя бы один-два раза в неделю, то в вашем организме уровень холестерина в крови будет существенно снижен. Примерно, на 10-15%.

Весь секрет кроется в составе овса, который обладает противовоспалительными свойствами, благодаря которым существенно улучшается кровообращение и работа иммунной системы.

В том случае, если вы категорически отказываетесь от употребления овсяной каши на завтрак, замените ее рыбой. Ведь известно, что рыба обладает приблизительно все теми же свойствами, что и овес.

источник: http://vipman.com.ua

сентября 09 2010 05:08 пп | Питание

Оставьте отзыв

Вы должны быть зарегистрированы, чтобы оставить комментарий.