Меню долгожителей

Плитка шоколада и бокал красного вина продлевают жизнь в среднем на 6 лет. К такому выводу пришли австралийские и новозеландские ученые после ряда совместных исследований.

Оказалось, что ежедневное употребление 100 г черного шоколада и 150 мл красного сухого вина на 78% снижает риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы и, соответственно, продлевает жизнь.

Исследователи также выделили пять продуктов, снижающих уровень холестерина в крови и способствующих нормализации кровяного давления. Это рыба, свежие овощи и фрукты, миндаль и чеснок. К числу полезных ученые отнесли также оливковое масло, соевые продукты, помидоры, каши из цельного зерна, горох и зеленый чай.

В записи нет меток.

августа 19 2010 10:10 пп | Питание

Оставьте отзыв

Вы должны быть зарегистрированы, чтобы оставить комментарий.