Клубника – кладезь витаминов и… природная виагра

Клубника… Ароматная и сочная ягода. Все с нетерпением ждут момента, когда на грядке появятся первые красные ягоды. Между тем, кроме отличных вкусовых качеств клубника обладает массой полезных и просто необходимых витаминов и микроэлементов.

Так, например, клубника богата витамином С, фолиевой кислотой, йодом, фосфором, магнием, в ней много железа.

Клубника повышает иммунитет. Достаточно съесть 5 ягод средней величины и вы получите витамина С столько же, сколько есть в одном большом апельсине.

Клубника обладает антисептическими и противомикробными свойствами, понижает сахар в крови, помогает при малокровии, выводит лишнюю жидкость из организма, помогает при желчекаменной болезни, укрепляет сосуды и улучшает процесс кроветворения, а содержащийся в ней актиоксидант физетин улучшает память.

Вершки и корешки
В клубнике полезно все: и  ягоды, и листья, и семена, и даже корни.

Семена.Именно в семенах клубники содержится много цинка, который, как утверждают британские ученые, способствует повышению либидо, как у мужчин, так и у женщин. Не даром клубнику считают сильным афродизиаком. После того, как ученые объявили о такой интересной особенности клубники ее продажи в Великобритании возросли на 17%.

Ягоды. Ягоды клубники используют при запорах, а бром, который в них содержится оказывает еще и усокаивающее нервную систему действие. Клубника обладает также потогонным и мочегонным действием.  Клубника укрепляет иммунную и сердечно-сосудистую системы и нормализует обмен веществ, а еще она считается прекрасным средством для лечения авитаминоза, гипертонии, подагры, атеросклероза и маточных кровотечений.

Ягоды клубники используют для ухода за кожей. Сок клубники способствует выведению пигментных пятен и отбеливанию кожи. Для этого нужно на 15-20 минут наложить на лицо маску из клубники, затем смыть прохладной водой. Повторять процедуру каждый день до получения желаемого результата.
Избавиться от угрей вам поможет такаяпроцедура: смешайте сок клубники с глицерином 3:1, пропитанную этой жидкостью салфетку на 15-20 минут наложите на лицо (исключив кожу вокруг глаз). Затем умойте лицо теплой водой.

Листья. Отвар из листьев клубники используют для нормализации артериального давления и обмена веществ, при воспалениях почек и мочевого пузыря,  а также заболеваниях печени. Отвар из листьев земляники и клубники используется для полосканий горла при ангине и других воспалительных заболеваниях.

Клубнику используют и для похудения.Клубничная диета не только эффективна, но и полезна. За 4 дня вы теряете 3 кг. Это происходит благодаря тому, что клубника малокалорийна, к тому же она выводит лишнюю жидкость из организма.

1 день клубничной диеты:
Завтрак: сделайте салат из стакана измельченной клубники, 1 яблока, стакана 1% кефира и ложки меда.
Обед: салат из 1 стакана клубники, 2 огурцов(свежих), 50 г отварной курицы, 1 грецкого ореха, свежевыжатого лимонного сока (1/2 лимона), 1 ч. ложки растительного масла
Полдник: стакан клубники с кусочком ржаного хлеба. (Полдник не обязателен)
Ужин: Салат из 1 стакана клубники, 100г вареного картофеля, маленькой луковицы, 50г нежирного творога, 1/2 стакана кефира, сок из половины лимона.

2 день клубничной диеты:
Завтрак: стакан клубники с кусочком ржаного хлеба.
Обед: 2-3 блинчика с клубникой без добавления сахара
Ужин: Салат из стакана клубники и 100г свежей капусты, заправить чайной ложкой растительного масла.

3 день клубничной диеты:
Завтрак: стакан клубники с кусочком ржаного хлеба
Обед: Фруктовый салат из стакана клубники, 200г дыни и 1/2 банана
Полдник:  стакан клубники с кусочком ржаного хлеба
Ужин: по 70 г морковки, картофеля и капусты сварить на пару, а за 2 часа перед сном съесть 1 стакан клубники

4 день клубничной диеты:
Завтрак: 50 г твердого сыра и 1 стакан клубники
Обед: Фруктовый салат из листьев салата, 100г вареной рыбы, лука, стакана клубники, заправленный 1 чайной ложкой растительного масла
Ужин: Салат из стакана клубники и 100г свежей капусты, заправить чайной ложкой растительного масла.

А еще говорят, что съев 10 кг клубники за лето, вы запасаетесь витаминами и полезными веществами на целый год. Так что если у вас нет аллергии на эту диво-ягоду, наслаждайтесь ее вкусом сколько душе угодно!

источник: http://mamaclub.ua

августа 31 2010 04:13 пп | Продукты

Оставьте отзыв

Вы должны быть зарегистрированы, чтобы оставить комментарий.