Диета для I группы крови

В этой статье мы собрали рекомендации по питанию для людей с первой группой крови. Эта самая первая группа крови, от которой и произошли все остальные. На земле порядка 33,5% людей относится к этому типу. В связи с тем, что на период возникновения группы крови основным продуктом питания было мясо, то и рекомендованная диета – высокопротеиновая.

Рекомендуемые продукты
Мясо, особенно красное (но кроме свинины), рыба, морепродукты, овощи и фрукты (не кислые), ржаной хлеб в ограниченном количестве; зеленый и травяной чай (шиповник, имбирь, мята, кайенский перец, лакрица, липа), вода.

Продукты, употребление которых нужно ограничить
Крупы и изделия из них, за исключением бобовых и гречи; пиво, красное и белое вино, чай из ромашки, малины, женьшеня, валерианы, шалфея.

Нерекомендуемые продукты
Капуста (брокколи – можно), маринад, кетчупы, пшеница и кукуруза, а также изделия из них; кофе, крепкие напитки, настоя и чая из клубничного листа, зверобоя, сены, алоэ и эхинацеи.

Продукты, помогающие сбросить вес
Морские водоросли, рыба и морепродукты, соль йодированная, печень, зелень, салаты, шпинат, брокколи, редис.Для того чтобы сбросить вес, необходимо дополнить диету интенсивными физическими нагрузками: бег, плавание, лыжи или любые другие аэробные нагрузки.

источник: http://www.fittrends.ru

сентября 17 2010 02:40 пп | Диеты

Оставьте отзыв

Вы должны быть зарегистрированы, чтобы оставить комментарий.