Бразильская диета
Бразильская диета рассчитана на 2 недели, предполагает потерю 4− 5 кг лишнего веса. Основу рациона такой диеты составляют продукты, богатые белком, и овощи.
Завтрак, обед и ужин: яйцо вкрутую, чашка черного кофе, яблоко.
Точно такой же, как и первый день. Завтрак, обед и ужин: яйцо вкрутую, чашка черного кофе, яблоко.
Завтрак: 2 яйца вкрутую.
Обед: 100 г постной говядины, шпинат.
Ужин: яйцо вкрутую, шпинат.
Завтрак: яйцо вкрутую.
Обед: 100 г отварной рыбы, помидор.
Ужин: 2 яйца вкрутую, чашка черного кофе.
Завтрак: яйцо вкрутую, чашка черного кофе.
Обед: 100 г отварной рыбы, помидор.
Ужин: 100 г рыбы, жаренной без жира (на решетке), салат из помидора и огурца, заправленный уксусом.
Завтрак: яйцо вкрутую, чашка черного кофе.
Обед: 100 г постной говядины, огурец.
Ужин: 100 г телятины, чашка черного кофе.
Завтрак: яйцо вкрутую, чашка черного кофе.
Обед: 100 г цыпленка, помидор, огурец.
Ужин: 100 г цыпленка, помидор, огурец, яблоко, чашка черного кофе.
Завтрак, обед и ужин: яйцо вкрутую, чашка черного кофе, яблоко.
Завтрак, обед и ужин: яйцо вкрутую, чашка черного кофе, яблоко.
Завтрак: 2 яйца вкрутую.
Обед: 100 г постной говядины, шпинат.
Ужин: яйцо вкрутую, шпинат.
Завтрак: яйцо вкрутую.
Обед: 100 г отварной рыбы, помидор.
Ужин: 2 яйца вкрутую, чашка черного кофе.
Завтрак: яйцо вкрутую, чашка черного кофе.
Обед: 100 г отварной рыбы, помидор.
Ужин: 100 г рыбы, жаренной без жира (на решетке), салат из помидора и огурца, заправленный уксусом.
Завтрак: яйцо вкрутую, чашка черного кофе.
Обед: 100 г постной говядины, огурец.
Ужин: 100 г телятины, чашка черного кофе.
Завтрак: яйцо вкрутую, чашка черного кофе.
Обед: 100 г цыпленка, помидор, огурец.
Ужин: 100 г цыпленка, помидор, огурец, яблоко, чашка черного кофе.
августа 19 2010 09:43 дп | Диеты
Оставьте отзыв
Вы должны быть зарегистрированы, чтобы оставить комментарий.