26.- Как легко удержать вес.

После того, как Вы закончили борьбу с лишним весом – можете «сбросить обороты». Худея ненасильственным методом, «держать» вес практически не составляет труда, поскольку для удержания веса нужно тратить меньше сил (иногда – намного меньше), чем на сбрасывание. Но что делать, если даже свободный и необременительный, с отступлениями, но – все же режим похудения, уже сидит у Вас в печенках?

Иногда люди, достигшие финиша под названием «идеальный вес», зачастую, настолько измучены режимом в любых его проявлениях, что предпочитают жить циклично: перестают заниматься, едят вволю до тех пор, пока не наберут лишних 3-5 килограммов. Далее они «засучивают рукава» и мужественно с ними борются. Достижение идеала-отдых-достижение идеала. Что ж, это один из вариантов.

НО ПОМНИТЕ: очень быстро Вы сможете сбросить вес, накопленный недавно! С каждой неделей жир все более густеет, и на его ликвидацию потребуется гораздо больше времени и сил. Оно Вам надо? Поэтому желательно не затягивать процесс «отдыха».

Просто не забывайте заниматься несложными физическими упражнениями через день, или каждые 3-4 дня устраивайте себе генеральную тренировку с применением всех «спецсредств» (пояс, шорты для похудения или костюм + миостимуляция проблемных зон) – и проблем не будет.

источник: http://www.metod-m.com.ua

сентября 27 2010 06:34 пп | Диеты

Оставьте отзыв

Вы должны быть зарегистрированы, чтобы оставить комментарий.