23.- Продление тренировки… и в то же время отдыхая!

Дополнительную помощь в похудении Вам может оказать обычный миостимулятор (если для его использования у Вас нет противопоказаний).

Сам по себе миостимулятор не сжигает жир, но:
а) Он очень хорошо тренирует мышцу и увеличивает ее в объеме, поэтому «потребление» мышцой жира значительно возрастает.
б) При использовании в комплексе с поясом и шортами для похудения он, фактически, незаметно продлевает тренировку (для мышц – в сторону большей интенсивности).

Рекомендации:

1. Лучше всего использовать миостимулятор с несколькими накладными электродами, а не быстро выходящий из строя пояс (который, к тому же, нормально накладывается только на живот и бедро).
2. Испрользуйте миостимулятор после окончания тренировки.
3. Накладывайте электроды правильно – не на середину мышцы (которая у Вас закрыта слоем жира), а на ее начало. Например, электроды для проработки верхнего-среднего пресса накладываются в район солнечного сплетения.
4. Не используйте миостимулятор чаще 2-3 раз в неделю во избежание привыкания мышц к интенсивным нагрузкам.

источник: http://www.metod-m.com.ua

сентября 27 2010 06:26 пп | Диеты

Оставьте отзыв

Вы должны быть зарегистрированы, чтобы оставить комментарий.