13.- Неординарные способы ускорения метаболизма
Различных способов ускорения обмена веществ в Интернете – море. Поэтому не буду занимать место в книге банальщиной, указав лишь те способы, которые встречаются редко (хотя по эффективности они поспорят с обычными).
1. Огромную пользу в деле очищения от шлаков, оздоровления всех систем организма (и, соответственно, ускорения метаболизма) приносит процедура гидроколонотерапии. Сама процедура напоминает усовершенствованную клизму (но намного более эффективную): через толстую трубку в ваш кишечник несколько раз закачивается-выкачивается теплая минеральная вода, отслаивая от стенок каловые камни, пленки и слизь, коих в кишечнике может содержаться до нескольких килограммов(!!!)
Подобных процедур нужно сделать минимум три (в идеале – пять). Эту услугу предоставляет множество медицинско-оздоровительных центров по вполне божеской цене – даже ниже, чем обычный массаж. В процессе и после окончания курса процедур попейте препараты, восстанавливающие кишечную микрофлору (например «Бифилакт-Экстра»). Полезность и эффективность данной процедуры трудно переоценить. Пройдя гидроколонотерапию, я не только действительно почувствовал себя лучше, но и избавился от многолетнего налета на языке (который, как известно, является «зеркалом» состояния наших внутренних органов). Налет был комбинированный, в полном комплекте – от белого до коричнего-черного, что показывало болезненное (или просто ослабленное) состояние далеко не одного органа. Получается, что всего лишь несколько процедур гидроколонотерапии привели все системы моего организма в боевое состояние! Что и вам советую.
2. Мощно встряхивает все системы организма (и способствует быстрому, ситуативному похудению) обычная сауна. Во время похудения желательно ее посещать хотя бы 1-2 раз в месяц. Медицинско–оздоровительные центры сейчас предлагают новую услугу – инфракрасную сауну. Она намного легче, чем обычная сауна, переносится людьми, имеющими проблемы с давлением и сердцем; прогрев тела в такой сауне осуществляется намного глубже, чем в обычной.
В телемагазинах уже появились удобные портативные SPA-сауны, средняя цена которых вполне доступна: 200$.
3. Посетите мануального терапевта (не обязательно самого лучшего – подойдут и самые обычные, которых можно найти в больницах и медицинско-оздоровительных центрах), пусть он Вам «поставит на место» позвонки (процедура очень простая, быстрая и безболезненная). Без преувеличения, у всех нас есть отделы в позвоночнике, из которых вследствие сидячей работы, хондроза, резких физических упражнений или застарелых микротравм, некоторые позвонки слегка «выпадают» из общего ряда, вследствие чего происходит ущемление нервов (часто – незаметное и не беспокоящее). Как следствие – угнетенный метаболизм, болезни, ожирение или сложность в потере веса.
4. Щитовидная железа – одна из главнейших желез нашего организма, регулирующих метаболизм. Вследствие плохой экологии и нечастого потребления нами даров моря, абсолютно все мы испытываем острейший дефицит йода. Наша щитовидная железа работает плохо и слабеет, что может привести к гормональному дисбалансу, ожирению и тяжелым, практически неизлечимым заболеваниям. Принимайте йодосодержащие препараты (например – Йодомарин 200).
5. Очищению организма и нормализации обменных процессов хорошо способствует простой, весьма полезный и недорогой БАД «Клетчатка растительная», который описан в главе «Похудеть… через зад!».
6. Принимайте комплексы мультивитаминов и минеральных веществ. Я, например, принимаю «Дуовит» – в нем много витаминов и минеральных веществ, а стоимость упаковки, хватающей на 20 дней – чуть более 2$.
7. Отлично разгону метаболизма способствуют настойки женьшеня, золотого корня, элеутерококка (примечание: данные препараты не рекомендуются гипертоникам).
8. Добавляйте немного специй и/или перца в дневную или вечернюю еду. Согласно исследованиям, специи, и, в особенности, красный перец, способствуют временному повышению метаболизма. Особый компонент, найденный в жгучих специях, стимулирует организм к выбросу адреналина, ускоряя метаболизм и сжигание калорий. Ю. Кийков в своем курсе «Волшебное обретение утраченной талии» настоятельно советовал ввести в свой рацион горчицу.
Сколько способов ускорения метаболизма использовать – решайте сами, это дело сугубо добровольное. Иногда, чтобы вытащить репку, не хватает всего лишь маленькой мышки. Но “много хорошо – тоже плохо”:) Желательно придерживаться золотой середины.
источник: http://www.metod-m.com.ua
сентября 27 2010 05:57 пп | Диеты
Оставьте отзыв
Вы должны быть зарегистрированы, чтобы оставить комментарий.